Vastuullinen alkoholinkäyttö käytännössä
- oppitunnit
- minuuttia
- videot
Tietoja kurssista
Opi hallitsemaan alkoholinkulutustasi vastuullisesti, vähentämään riskejä ja toimimaan sosiaalisissa tilanteissa luottavaisesti ja tietoisesti.
Tekniikoita alkoholinkäytön hallintaan
Löydä käytännön tekniikoita, joiden avulla voit säännellä juomistasi, pitää taukoja ja tehdä vastuullisia valintoja, jotta alkoholinkäyttösi on turvallisempaa ja nautinnollisempaa.
- 1:46
- 3 minuuttia min.
Suunnittelu ennen alkoholin nauttimista
Opi asettamaan rajat, suunnittelemaan alkoholinkulutuksesi ja tekemään tietoisia valintoja etukäteen, jotta voit minimoida riskit ja nauttia alkoholista vastuullisemmin.
- 1:39
- 3 minuuttia min.
Kieltäytyminen ilman syyllisyyttä
Hanki itseluottamusta kieltäytyä alkoholista, vastustaa ryhmäpainetta ja asettaa rajat ilman epämukavuutta tai syyllisyyttä.
- 1:58
- 3 minuuttia min.