Att sätta personliga gränser
- lektioner
- minuter
- videor
Om kursen
Lär dig att identifiera din toleransnivå, hålla dig inom säkra konsumtionsgränser och fatta genomtänkta beslut som stödjer en balanserad relation till alkohol.
Förståelse av standardglas
Förstå vad en alkoholenhet innebär, hur den beräknas och varför den är ett viktigt mått för att kunna dricka medvetet och ansvarsfullt.
- 1:50
- 3 minuter min.
Rekommenderade gränser för alkoholkonsumtion
Ta del av aktuella rekommendationer för säker konsumtion, lär dig om vikten av alkoholfria dagar och hur du skapar hållbara vanor kring ditt drickande.
- 2:01
- 4 minuter min.
Faktorer som påverkar alkoholtoleransen
Lär dig hur kön, vikt, genetik och andra faktorer påverkar hur du hanterar alkohol – och hur du kan anpassa din konsumtion utifrån dina individuella förutsättningar.
- 1:43
- 3 minuter min.