At sætte personlige grænser
- lektioner
- minutter
- videoer
Om kurset
Lær, hvordan du vurderer din alkoholtolerance, holder dig inden for sikre grænser og træffer informerede valg – for en mere balanceret og ansvarlig tilgang til alkohol.
Forståelse af alkoholenheder
Forstå, hvad en alkoholenhed er, hvordan den beregnes, og hvorfor kendskab til dit indtag hjælper dig med at regulere dine drikkevaner effektivt.
- 1:50
- 3 minutter min.
Anbefalede grænser for alkoholindtagelse
Lær, hvilke grænser der anses som sikre, hvorfor regelmæssige pauser fra alkohol er vigtige, og hvordan du kan regulere dit forbrug for at fremme din sundhed.
- 2:01
- 3 minutter min.
Faktorer, der påvirker alkoholtolerance
Få indsigt i, hvad der påvirker din alkoholtolerance – fra vægt og køn til gener og helbred – og lær at tilpasse dine drikkevaner derefter.
- 1:43
- 3 minutter min.