Boire de façon responsable
- leçons
- minutes
- vidéos
À propos du cours
Apprenez à consommer de l'alcool de manière équilibrée et responsable en intégrant des techniques de modération, des outils de planification et des compétences sociales qui favorisent une consommation maîtrisée et respectueuse.
Techniques pour contrôler sa consommation d'alcool
Découvrez des méthodes pratiques telles qu'alterner avec des boissons sans alcool, boire lentement, ou encore définir à l'avance un nombre de verres. Ces techniques vous permettent de profiter de manière responsable et sereine.
- 1:46
- 4 minutes min.
Planifier avant de consommer de l'alcool
Apprenez à établir des limites personnelles, prévoir des moyens de transport sûrs et prendre des décisions éclairées avant de boire. Une bonne préparation permet de vivre une expérience plus sereine et sécurisée.
- 1:39
- 5 minutes min.
Dire « non » sans culpabilité
Gagnez en assurance pour dire non dans les situations sociales, gérer la pression des autres et poser vos limites avec bienveillance. Un comportement responsable commence par le respect de soi.
- 1:58
- 4 minutes min.