Je eigen grenzen bepalen
- lessen
- minuten
- video's
Over de cursus
Iedereen reageert anders op alcohol. In deze cursus leert u hoe u uw persoonlijke grenzen herkent, wat alcoholeenheden betekenen en hoe u aanbevolen drinklimieten kunt volgen voor een verantwoorde consumptie.
Inzicht in alcoholeenheden
Begrijp wat een alcoholeenheid inhoudt, hoe deze wordt gemeten en hoe kennis van uw inname helpt bij het bewaken van uw drinkgedrag.
- 1:50
- 3 minuten min.
Aanbevolen drinklimieten
Ontdek de huidige richtlijnen voor verantwoord alcoholgebruik, het belang van alcoholvrije dagen en hoe u uw consumptie op een gezonde manier kunt reguleren.
- 2:01
- 3 minuten min.
Factoren van alcoholtolerantie
Leer welke factoren uw alcoholtolerantie beïnvloeden, waarom deze per persoon verschilt, en hoe u uw drinkgewoonten daarop kunt afstemmen.
- 1:43
- 3 minuten min.