Stanovenie osobných limitov
- lekcie
- minút
- videá
O kurze
Naučte sa vyhodnotiť vlastnú toleranciu na alkohol, dodržiavať bezpečné limity pitia a robiť informované rozhodnutia, ktoré podporujú zdravý a vyvážený životný štýl.
Porozumenie jednotkám alkoholu
Zistite, čo je to jednotka alkoholu, ako sa meria a prečo je jej poznanie kľúčové pre efektívnu kontrolu konzumácie a prevenciu rizikového pitia.
- 1:50
- 3 minút min.
Odporúčané limity konzumácie
Spoznajte, aké sú bezpečné denné a týždenné limity alkoholu, prečo sú dni bez alkoholu dôležité a ako plánovať konzumáciu tak, aby ste si zachovali zdravie.
- 2:01
- 3 minút min.
Faktory ovplyvňujúce toleranciu alkoholu
Naučte sa, ktoré faktory ovplyvňujú vašu reakciu na alkohol – ako je vek, hmotnosť, pohlavie či zdravotný stav – a ako tieto poznatky využiť na zodpovedné pitie.
- 1:43
- 3 minút min.